ロングライフ

閉経を迎える50代は女性の体にとって大切な時期。女性ホルモンの影響を受けずに自分自身でからだのリズムを作っていくために、知っておきたい情報をまとめました♪　日々変わる体調や肌のこと、チェックしておきたい病気、心の変化など、50代からの健康を応援する一冊です！

雑誌『オレンジページ』で連載中のエッセイ「よなかの散歩」。作家の角田光代さんが、日々の暮らしの中で気づいたことや思ったこと、大好きな旅や料理の話などを独特の語り口でつづった人気の連載が本になりました♪　人気作家の何気ない日常が詰まった一冊です！

ひと言に「うつ病」といっても、さまざまなタイプがあるのをご存知ですか？　本書では産後うつ、冬季うつ、双極性障害など、いろいろなタイプのうつ病を、マンガを中心にわかりやすく紹介しています。自分の「心」にとまどったら、身近な人が「ちょっといつもと違うな」と心配になったら、ぜひこの本を手にとってみてください。

オレンジページnet内の大好評ブログ「山本ふみこさんのうふふ日記」が、またまた本になりました♪　「なるべくモノを持たずに暮らしたい」という著者が、不足のおもしろさや、手仕事の魅力、家族についてなどをついて語ります。心がほっとするエッセイの数々をぜひお楽しみください。

50歳を境に大きく変わる女性の体と心。これからの豊かな人生のために、日々の生活のなかで無理なくできるセルフケアを集めました。ラクして続けるダイエットやウィッグのおしゃれ法、シワ＆たるみ対策など、50歳からのきれいと元気を守るヒント満載です♪

女性の体にはもともと「妊娠力」が備わっていますが、体調のくずれやストレスで、その力が低下してしまうことも。この本では漢方の考え方により、食べ物やセルフケアなどの生活習慣で体を整え、「妊娠力」を引き出す方法をご紹介します。

冷えやのぼせ、落ち込みにイライラ。体や心が不安定になる閉経前後。そんな時に役立つ、セルフケア方法をご紹介します。自分に合ったケアを見つければ、更年期を快適に過ごすための助けになります！

ふだんの生活でできる、体と心のケア方法がギュッとつまった一冊。春、夏、秋、冬と季節に合った漢方のアイディアで免疫力を高め、疲れない健康な体づくりを応援します！

なんとなく体の調子がすぐれない……。そんなときにおすすめなのが漢方の養生法。冷え解消や美肌、ダイエットなど、毎日の生活で取り入れられる「やさしい漢方」をご紹介します。

45もある沖縄の離島を食いしん坊を自認している筆者が、くまなくご紹介。実際に、食べて歩いて感じた島のおいしいものや、人々のぬくもり、美しい風景を綴ったフォト＆エッセイ集です。