こんにちは。

立春を超え、暦の上では、春到来！

今年も、やってきました、花粉症のシーズン（涙）

何十年も、あまり症状が出ずに、過ごしてきた、スギ花粉症。

ただ、都内に引っ越してきてから、一気に悪化！

最近は、対策をしながら、スギ花粉症シーズンを迎えるようになりました。

最近、衝撃な事実を知ったので、もし、ご存知でない方がいたら…と思い、ブログ化してみました。

最近、テレビ等で取り上げられている、あのことです！

良かれと思い、積極的に食べていたものが、まさかの逆効果⁉︎

ここで、ピーンとくる方は、かなりの事情通。

私も、知っていた情報ではありましたが、「ええええ…」と、ショックを受けたことがあります。

とある日の、私の朝食

この日は、我が家のドラえもん（主人）が、前の日のランチ用に、買ったけど、食べれなかった、コンビニ惣菜を消費すべく、パン朝食。

朝から、結構モリモリ食べています。

次に、同じ日の、我が家のドラえもんの朝食

私のものにはない、何かが、あります。

これが、今、私が差し控えているもの。

ぼやっと写っていますが、わかりましたか？

そうなんです！

答えは、

『トマトジュース』

強力な抗酸化作用を持つリコピンを豊富に含み、高血圧や動脈硬化予防、悪玉コレステロール低下、血糖値上昇を制御し、美肌や、抗酸化作用が期待できる、優れた飲み物。

さらに、睡眠に問題があり、その質に役立つことを期待して、毎朝、飲んでいたのが、この『トマトジュース』でした。

スギ花粉症をお持ちの方に、注意してほしいこと

最近、スギ花粉症の持病がある人が、シーズン以外でも、アレルギー症状を起こすことがあるかもしれない…との内容のテレビ番組を見かけ、生のトマトの積極的摂取を控えていました。

でも、加熱された、トマトジュースなら…と、続けていました。

そんな中、実家の母から、「トマトジュースまだ飲んでいるの？　頻繁に起こるアレルギー、そこからきているのでは…？」

と鋭い、ツッコミが入り、年中悩まされていたアレルギー症状があったので、トマトシュースを飲むことも、辞めてみました。

一週間して、「あれ、蕁麻疹の症状があまり出ないかも？」と思うほど、痒みが少し引いた気がしていました。

そして、トマトジュース摂取を辞めて、一ヶ月！

徐々にではありますが、痒みが減っている気がします。

スギ花粉症の人が、生のトマトを食べると、トマトの持つタンパク質を、花粉と勘違いして、アレルギー反応を起こす、いわゆる『交差反応』が起きやすいようです。

しかし、『トマトジュースは加熱されているので、大丈夫！』と思い込んで、飲んでいましたが、私の場合は、加熱しても、『交差反応』が起きてしまうようでした（涙）

今一度、スギ花粉症をお持ちの方！

お気をつけください。

『生のトマト』は、ひょっとして、花粉症のようなアレルギー症状を起こすかもしれません。

私のように、加熱されたトマト（トマトジュース・ケチャップ・トマトの缶詰等）でも、アレルギー反応を起こす場合があるようです。

身体に良い…との情報で、過信しないよう、慎重さも必要のようです。

花粉症は、日頃からの免疫を高める努力をすることで、症状を軽くできるようですし、シーズン前から、症状を軽くする予防的治療もあります。

私は、20代の頃、鼻血が出るほど、ひどいスギとヒノキの花粉症でした。

鼻血が止まらないほどひどくなり、鼻腔が狭いのも指摘され、鼻腔を広げる手術の際、レーザーで粘膜を焼いてもらい、その症状が一気に良くなりました。

その当時、どれほど楽になったか！今でも、鮮明に覚えています。

もう直ぐ、花粉症シーズンが到来のようです。

来シーズン前には、先手で、対策を取るのはいかがでしょうか？

症状が重い方は、医療機関に相談してみるのもオススメです。

今年の花粉の飛散が多くならないことを、願っています。

追記

※生のトマト摂取による『交差反応』は、個人差があるようです。

全てのスギ花粉症患者が、『交差反応』を起こす訳では無いようです。

私のように、加熱されたトマトでも、『交差反応』が起きる方がいるかもしれない…と思い、このようなブログ記事にしてみました。

血液検査・パッチテスト等で、アレルギー物質を見つけることができます。

ストレスなどの体調変化や免疫が下がることでも、アレルギーは起きるそうです。

その場合は、血液検査でも、パッチテストでも、アレルギー物質を特定できず、自己防衛するしか無いそうです。

今の私は、これで色々対策中です。

自らの体調変化と行動歴を記録することで、睡眠との因果関係が分かってきました。