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「S&Bフレッシュハーブ コリアンダーシード」を使えば......香り際立ち食感アップ！　コリアンダーシードをたっぷりまぶしてさばを風味よくおしゃれに『さばのコリアンダーシードソテー』

さわやかで、ほのかに柑橘のような香りがするコリアンダーシードをたっぷりまぶせば、「焼きさば」がグンとおしゃれに。白ワインとのダブル効果でさば独特の臭みをおさえたら、オリーブオイルでソテーして風味よく仕上げます。カリッとした食感が楽しめるのも、コリアンダーシードならでは。ワインといっしょに、秋の夜長をお楽しみください。
さばは、塩、こしょうとともに白ワインをからめて10分ほどおき、ワインの酸味で臭みをおさえます。コリアンダーシードは、香りを引き出すために粗くつぶし、焼く直前にまぶすのがコツ。厚手のポリ袋に入れて、袋の上からめん棒などを転がせば簡単です。さばの水けを軽くおさえてから、両面に押しつけるようにしっかりとまぶし、フライパンでソテーします。
「さばのコリアンダーシードソテー」詳しいレシピはこちら＞＞
デュカ ホットサングリア

 

スパイス＆ハーブマスター
遠藤由美さん
甘くさわやかな香りのコリアンダー。カレーや炒めもののほか、クミンやナッツと合わせた中近東発祥の調味料・デュカにすればパンやサラダに幅広く楽しめます。

 

パクチーの種子でありながら、葉とは違い甘くさわやかで、ほのかにスパイシーな香りが特徴。スパイスカレー作りに欠かせないスパイスですが、ソーセージ、卵料理、スープ、焼き菓子やチーズにもよく合います。ホールタイプのコリアンダーシードは、料理にカリカリとした食感を加え、アクセントにもなります。
8.5g　237円（税込み）
エスビー食品株式会社
https://www.sbfoods.co.jp/
料理／重信初江　撮影／鈴木泰介　スタイリング／澤入美佳　取材・文／高丸昌子　熱量・塩分計算／五戸美香（スタジオナッツ）

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