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20分で完成！味しみしみ『豚バラ大根のカレーしょうゆ煮』のレシピ

2023.11.25

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大根といえば、味がしみた煮ものにぐっときますよね。でも、煮る時間がかかり、平日の晩ご飯には無理……、そんなイメージがありませんか？　そこで今回、帰宅後約20分で作れる味しみしみの大根の煮ものを、料理研究家の市瀬悦子さんに教わりました。
 

『豚バラ大根のカレーしょうゆ煮』のレシピ



 

材料（2人分）

大根……1/3本（約400g）
豚バラ薄切り肉……120g
卵……2個

〈煮汁〉
砂糖……大さじ1
しょうゆ……大さじ２
みりん……大さじ2
水……3/4カップ

カレー粉……小さじ1/2
サラダ油

作り方


(1) 大根は幅2cmの輪切りにしてから皮を厚めにむき、さらに縦半分に切る。耐熱皿に広げ入れ、水大さじ1をふってふんわりとラップをかける。電子レンジ（600W）で7分ほど加熱し、水けをきる。豚肉は長さ7～8cmに切る。


（2）フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を入れる。肉の色が変わるまで炒め、大根を加えてさらに炒める。全体に脂が回ったらカレー粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。


(3) 煮汁の材料を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして、中火のまま7分ほど煮る。小鍋に湯を沸かし、卵を静かに入れる。7分ほどゆで、冷水にとって殻をむく。フライパンのふたを取り、ゆで卵を加えて強めの中火にし、さっと煮からめる。


ポイントは最初に大根をレンジ加熱すること。ここで大根の水分を抜いておけば、煮汁を素早く吸うので、驚くほど味がしっかりしみるんですよ。

（『オレンジページ』2023年12月2日号より）

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料理／市瀬悦子　撮影／澤木央子　スタイリング／諸橋昌子　文／編集部・稲垣

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