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『くたくた白菜と肉団子の中華風煮込み』野菜使いの達人・飛田和緒さん直伝レシピ

2022.11.29

くたくた白菜と肉だんごの中華風煮込み

今日ご紹介するのは、この冬絶対に作ってほしい『くたくた白菜と肉だんごの中華風煮込み』のレシピ。

〈野菜使いの達人〉とも呼ばれる、人気料理家・飛田和緒さんに教えてもらいました！
「野菜を煮込むときは、もういいかなと思ってからあとひと煮。」という飛田さん。

口の中でとろっととろける〈白菜〉になるまで、じっくりと煮込むのがポイントです！
鶏ひき肉のうまみがしみ出したスープは、思わずため息が出てしまうほどのおいしさですよ。

『くたくた白菜と肉だんごの中華風煮込み』のレシピ

材料（4人分）

〈たね〉
鶏ひき肉……500g
ねぎのみじん切り……10cm分
片栗粉……大さじ1
塩……小さじ1/2
こしょう……適宜

白菜……1/2株（約800g）
塩……ひとつまみ
ナンプラー……小さじ2
ごま油……小さじ2

【作り方】

（1）白菜は根元を薄くそぎ、軸の部分に4等分に切り目を入れて手で裂く。

（2）口径約24cmの厚手の鍋に白菜を重ねながら詰め、ひたひたになるまで水を注ぐ。塩を加えてふたをし、中火にかける。沸騰したら弱火にし、30～40分煮る。途中煮汁が少なくなったら水適宜をたす。

（3）ボールにたねの材料を入れてよく練り混ぜ、8等分にして平たく丸める。フライパンにごま油を中火で熱し、たねを並べ入れる。両面がこんがりとするまで返しながら5分ほど焼きつける。

（4）（2）の白菜がとろとろになったら（3）を加える（フライパンに残った脂もうまみなので、残さず加える）。ふたをしてさらに10分ほど煮て、味をみてナンプラーでととのえる。

んんん～！　くたくたになって甘みが際立った〈白菜〉がたまらない！
香ばしく焼いた肉だんごとナンプラーの風味が、アクセントになってなんともくせになる味わいです。

また、塩分は控えめに仕上げているので、お好みのスパイスや調味料を加えて味変を楽しむのも◎！

おすすめは香菜や、〈粒マスタード×しょうゆ〉〈粉山椒×オリーブオイル〉！
組み合わせや配合に決まりはないので、お好みの味を試してみてくださいね♪

箸でするっと切れてしまうほど柔らかくなった〈白菜〉は、一度食べたら虜になること間違いなし。
この冬、リピ確定です！

（『2023オレンジページCooking冬「作る、楽しむ、笑う！冬こそちょっとごちそうを」』より）

料理／飛田和緒　撮影／福尾美雪　スタイリング／駒井京子　文／編集部・伊藤