●『鮭となすのめんつゆ漬け』のレシピ
材料(2人分)
甘塩鮭の切り身……2切れ
なす……3個(約270g)
貝割れ菜……1/2パック
にんにくの薄切り……3~4枚
めんつゆ(3倍濃縮)……大さじ1
レモンのくし形切り……1切れ
塩
酒
サラダ油
小麦粉
【下準備】
・なすはへたを切って縦半分に切る。皮に斜めに5mm間隔で切り目を入れ、斜め半分に切る。ボールに水3カップ、塩小さじ1を入れて混ぜ、なすを加えて3分ほどつけ、水けをきる。
・貝割れ菜は根元を切り落とす。
・甘塩鮭は腹骨を取って幅1cmの斜め切りにし、酒、水各大さじ2をからめる。
【作り方】
(1)フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、なすを皮目を下にして並べ、ふたをして2分ほど焼く。ふたを取り、裏返してしんなりするまで1~2分焼く。
(2)大きめのボールになすを入れ、にんにく、めんつゆを加えて混ぜる。
(3)鮭の水けを拭き、小麦粉を薄くまぶす。(1)のフライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火で熱し、鮭を並べ、途中、裏返して2~3分焼く。余分な油をペーパータオルで拭いてから(2)に加え、さっと混ぜる。器に盛り、貝割れ菜、レモンを添える。
う~ん、こんがり焼いたなすと鮭に、にんにくをきかせためんつゆがよく合う!
なすは大きめに切っていますが、切れ込みを入れているので、味がよ~くからんで絶品です。
なすと鮭の組み合わせがとっても色鮮やか(塩水につけたかいあって、なすの仕上がりもきれいでしょ~)!
ご飯のおかずにも、ビールのお供にも◎ですよ!
なすの油吸いすぎを防ぐ簡単な方法、そして絶品おかず『鮭となすのめんつゆ漬け』、ぜひ試してみてくださいね♪
(『オレンジページ』2021年7月2日号より)
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