2020.02.03
『おでん』っておいしいけれど、自分で作るとなると、具材ごとに下ごしらえしなくちゃいけないし、煮込む時間もあるしでかなり大変……。
しかーし、今回ご紹介するおでんは煮込み時間驚愕の10分! シンプルな味が素材のうまみをぐっと引き立てる塩おでんです。
これなら平日の夜でも温かい煮込み料理が食べられますよ……(感涙)!
それではどうぞご覧ください。
●『厚切り大根と鶏肉の塩おでん』
材料(2人分)
大根……16cm(約600g)
鶏もも肉(から揚げ用)……200g
ちくわ(大)……1本
〈煮汁〉
だし汁……2カップ
塩……小さじ1/2
酒……1/4カップ
しょうがのすりおろし……大さじ1/2
塩
作り方
(1)大根は皮をむき、幅2cmの輪切りにする。耐熱皿に並べ入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで10分ほど加熱する(竹串を刺し、すっと通ればOK)。取り出し、ラップをはずして粗熱を取る。鶏肉は、塩小さじ1/4をすり込む。ちくわは斜めに3~4等分に切る。
【POINT】大根をレンチンした後、串がすっと刺さらないものや、色が白っぽくあまり透き通っていないものがあれば、追加でレンジ加熱して。
(2)フライパンに煮汁の材料を混ぜ、中火で熱する。煮立ったら鶏肉を入れ、ひと煮立ちしたらアクを取り除く。大根を加え、ふたをして弱火で8分ほど蒸し煮にする。ちくわを加え、ふたをしてさらに2分ほど煮る。しょうがを添えていただく。
ほうほう。
煮込み時間の短さは、大根の下茹でをレンジで済ませちゃうところにあったんですね! レンチンすることで大根の水分がとぶので、短時間でぐんぐん味がしみ込んで一石二鳥です。
また、から揚げ用の鶏肉を使っているから、肉を切る手間が省けるのもうれしいポイント。非常にシンプルなおでんだけど、お肉とちくわからうまみがでて最高ですよ。
煮込み時間たったの10分、『厚切り大根と鶏肉の塩おでん』。しょうがを添えてさあどうぞ。
料理/上田淳子 撮影/野口健志 文/編集部・持田
記事検索
【無料ご招待】親子で楽しく!お砂糖で作る、コットンキャンディパフェ
「106万円の壁」を気にしていたパート・アルバイトの人は注目! 年金や医療保険、どう変わる?
高めの血圧対策に「ポッカレモン100」一日大さじ2でおいしい献立・レシピ
第12回ジュニア料理選手権 開催!
『オレンジページ』編集部考案のTOKYOおにぎりが食べられる! 「TOKYO周穫祭2024」で東京各地の「おいしい」「楽しい」を満喫しよう!
【無料ご招待】齋藤菜々子さん「うどんスープ」レッスン♪
Jリーグ「ジェフユナイテッド」選手プロデュース弁当が販売!【オレペ監修】
学んで作って食べて、〈うどんスープ〉の謎を解き明かす! 親子イベント開催〈PR〉
ほろほろの鶏肉に舌つづみ! 食べれば体もぽかぽかに 本格〈韓国産冷凍サムゲタン〉で作る 簡単&絶品! アレンジレシピ
ターメリックを使って「鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮」
〈PR〉減塩の強い味方! 話題の塩味やうま味を増強する(※1)スプーン【エレキソルトでおいしく減塩レシピ体験会】レポ
【参加者募集】みたけ食品工業×オレンジページの体験イベント!