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2018.12.12
オレンジページで不定期連載している、白泉社とのコラボ漫画『はらぺこ男子飯』。
大学生男子が泣いて喜ぶガッツリ系メニューのレシピを、不定期で大公開中です！
今回は「まるごと一本角煮丼」。
かたまり肉がそのまま丼にON！ 迫力満点なビジュアルを誇る一品です。
（写真は5人分）
●材料【かなり多めの2人分】
豚バラかたまり肉……2本（約800g）
半熟ゆで卵……2個
温かいご飯……2合分
下ゆで用
┌ねぎの青い部分……1本分
┝しょうがの薄切り……1かけ分
└米……大さじ2
煮汁
┌水……2カップ
┝酒……1/2カップ
┝しょうゆ、砂糖……各大さじ1
└みりん……大さじ2
水溶き片栗粉
┌片栗粉……小さじ1
└水……小さじ2
しょうゆ……大さじ2
万能ねぎの小口切り、練り辛子……各適宜
●2人分の作り方
1 ．肉の表面をこんがりと焼き……
直径約26cmのフライパンに、豚肉の脂身を下にして入れ、強めの中火でこんがりとするまで3分ほど焼く。残りの面もかるく焼き色がつくまで1～2分ずつ焼く。途中、脂をペーパータオルで拭き取る。
２．下ゆでしてほろほろに！
口径約22cmの鍋に1の豚肉、たっぷりの水、下ゆで用の材料を入れ、強火にかける。煮立ったらアクを取り、ペーパータオルをかぶせて、弱火で1時間30分を目安に、肉が柔らかくなるまでゆでる。途中、ゆで汁が減ってきたら、肉が水面から出ないように水適宜をたす。肉を取り出し、さっとすすいで米を取り除く。
３．甘辛い煮汁で煮て……
鍋をさっと洗い、煮汁の材料、2の豚肉を入れ、強火にかける。煮立ったら落としぶた※をして、弱めの中火で20分ほど煮る（途中で肉の上下を返す）。しょうゆを加え、再び落としぶたをして、弱めの中火で10分ほど煮る。
※オーブン用シートを鍋の口径よりひとまわり小さめの円形に切り、数カ所に穴をあける。
４．卵とともに煮からめる！
ゆで卵を加えて火を強め、ときどき鍋を回しながら2～3分煮つめて火を止める。煮汁のうち1/2カップを小鍋に入れ、中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉の材料を混ぜて加え、とろみをつける。器にご飯、豚肉、ゆで卵を盛りつけ、とろみをつけた煮汁をかける。万能ねぎをふり、練り辛子を添える。
見てください、このとろっっっとろっぷりを！！！
お米といっしょにゆでるからとろみが出て、お肉は超やわらか＆ジューシー！
たれがしみたご飯も最高ですよ～。ぜひ試してみてください！
料理／市瀬悦子、撮影／澤木央子、スタイリング／阿部まゆこ、文／編集部・吉藤
（『オレンジページ』2017年3月17日号より）
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