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味つけは塩昆布だけ、10分で!旬のアスパラでシンプル小鉢/下処理とゆで方のコツも

2025.05.11

塩昆布のうまみだけで味が決まる、シンプルな副菜『アスパラの塩昆布あえ』。

やさしい食感と自然な味わいで、素材のおいしさが引き立つひと皿です。

下処理の方法や茹で方もあわせてご紹介。旬のアスパラを、もっとおいしく味わえます!


『アスパラの塩昆布あえ』のレシピ

材料(2人分)

グリーンアスパラガス……4~5本(約120g)
塩昆布……大さじ1
サラダ油


作り方

(1)アスパラは根元を1cmほど切り落とし、下から3~4cmまでピーラーで皮をむき、斜め薄切りにする。穂先は太ければ、さらに縦半分に切る。

(2)小鍋に水2カップを入れて中火にかけ、沸騰したら(1)を入れて30秒ほどゆで、ざるに上げる。水けをしっかりときってボールに入れ、サラダ油小さじ1を加えてからめ、塩昆布を加えてよく混ぜる。


少しの手間で最大限に旨みを引き出す、そんなひと皿。
旬のアスパラを使って、季節の味を気軽に楽しんでみてくださいね。

『オレンジページ』2025年4月17日号より​)

料理/小田真規子 撮影/南雲保夫 スタイリング/八木佳奈 文/池田なるみ

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