豚バラの野菜巻き焼き
こくのある豚バラ肉で野菜を巻いて、カリッと焼き上げます。
できたてにレモンをギュッと絞れば、言うことなしのおいしさです。
料理： 藤野嘉子
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 451kcal（1人分）
- 塩分 1.1g（1人分）
材料 （2人分）
- 豚バラ薄切り肉 10枚（約200g）
- 長いも 6cm（約150g）
- しし唐辛子 8本
- レモン（小） 1/8個
- 塩 こしょう サラダ油
作り方
長いもは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。しし唐はへたを切る。レモンは横半分に切る。
豚肉は1枚ずつ広げてバットなどに並べ、塩、こしょう各少々をふる。豚肉1枚をまな板の上に縦長に置き、手前に長いも1切れをのせて、すきまなくくるくると巻く。同様にして長いも巻きを計6個作る。続けて、同じ要領でしし唐を2本ずつ豚肉で巻き、しし唐巻きを計4個作る。
フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、2を巻き終わりを下にして並べ、上下を返しながら焼く。両面に焼き色がついたら弱火にし、ふたをして2～3分蒸し焼きにする。器に盛り、レモンを添える。
レシピ掲載日：2006.5.2
