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オレペエディターブログ

ぶりの食べ方、マンネリしてませんか。

こんにちは!
Instagram(@marina_gohan)でおうちご飯をアスリート目線でお届けしている丹羽です。

今回は、冬にとびきり美味しくなるぶりを使った『ぶりときゅうりのにんにくカルパッチョ』です!

旬のぶりは、お刺身、しゃぶしゃぶなど、どんな食べ方でも絶品ですが、
これもまた絶品、そして見た目も綺麗に出来たのでシェアさせていただきます。

脂ののったぶりに、うすーく切ったきゅうりの爽やかな香りが絶妙。

タレは、お家にある材料だけで作れて、味は何にでも合う万能性。
蒸した鶏や豚にも合わせてみてください!

ぶりときゅうりのカルパッチョ

材料(2人分)

・脂の乗ったぶり…200g

・きゅうり…1/3本

・お酢…大さじ1

・醤油…大さじ1

・ごま油…小さじ1

・にんにくすりおろし…1片分

・長ネギみじん切り… 適量

・しそ…適量

・白ごま…適量

・レモン…お好みで


【作り方】

①ぶりはキッチンペーパーでドリップを拭き、食べやすい大きさに切る。

②きゅうりはスライサーでスライスする。

③お酢、醤油、ごま油、にんにくを合わせてタレを作る。長ネギ、しそはみじん切りにする。

④ぶりを器に盛り、ぶりの上にきゅうりをのせる。②のタレをかけて、薬味をのせ、白ごまをふったら完成✨

お好みでレモンを添えてください✨


切って、並べて、かけるだけなのに、いつもと違った雰囲気と味を楽しめる。

金沢での暮らしを経て、好きな食べ物がぶりになった丹羽家でした!

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丹羽家ごはん(香川) ニワケゴハン

オレペエディター

おうちごはんをアスリート目線でお届けする夫婦。
栄養士の妻・真梨菜と現役Jリーガーの夫・詩温が、9年のプロ生活を活かしてアスリートの体を支える栄養の知識 や日々の料理のレシピを紹介。
2024年8月に始めたInstagramは、ヘルシーなのにとびきり美味しいレシピが話題となり、開始1年足らずで23万人超の爆発的な人気。現在は香川県在住。夫の移籍に伴って、秋田県・石川県・愛媛県に在住経験あり。趣味はその土 地の美味しいものを食べること。

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