2025.09.09

3つの首を温める【夏バテ&夏疲れ対策】

出張先で見かけた馬、牛と恋をしたのかな😅

此処ドイツでは高速道路脇の木々は緑色が薄らぎ、黄みを帯びてきました。
朝晩は冷えを感じ、羽織りが必要です。

私が夏バテ&夏疲れの対策に取り入れている品を紹介させていただきます。
『ネックウォーマーと足首ウォーマー』
エアコン必須の日本の夏にこそオススメです。

更年期によるものなのか、暑さを感じて夜中には布団を蹴ったり被ったりの繰り返し。
若い頃と違って風邪をひきやすくなって来ました。
度々目にする『3つの首を冷やさぬように』という記事に
枕として使っているタオルを首にかけ、古い靴下をハサミで切った
即席足首ウォーマーで布団に入ると、明らかに喉の調子が違うのです。
冷えの改善も実感。
^{手首は未だ試さぬまま}

しばらく続けた後、首と足用のウォーマーを購入し
今では私の生活に欠かせぬものとなりました。
稀にネックウォーマーを忘れると枕用のタオルを無意識の間に首へかけるほど。

真夏であれ靴下は欠かさず、素足の時には足首ウォーマーで足首保護。
常に冷えのツボ、三陰交（さんいんこう）が隠れるように努めています。

よほど暑い日以外は家の中でもネッカチーフは欠かしません。
外出時には大判スカーフでも室内では邪魔となるためネッカチーフです。
^{素材は綿、麻かシルクのみで全て中古を購入}

ところで、昭和世代の『ネッカチーフ』という言葉。
今どきの人は知っているのかな？🤨