１５分でマラソン２時間分の発汗量？！気になる「酵素浴」

夏休みも終わり９月に入りましたがまだまだ暑い日々
年々暑さが増していく気がしますね…

そんな暑い夏ですが、私は汗をかきにくい体質のため熱が体にこもってしまいがち
毎年油断すると熱中症になりやすくて辛かったので
今年は夏前から「汗をかける体質になりたい！」と思って通い始めたのが

酵素浴

「米ぬか」や「おがくず」などの有機物を発酵させて体全身にかけて温める温浴のことです。

ずっと興味はあったのですが
ちょっと不安な要素があり

☆のぼせちゃうかな？
☆「酵素」の匂いが独特なので得意不得意があるかな？
☆肌が弱いのでかぶれちゃったりするかな？
☆同じ酵素を使いまわしていて衛生的にどうなの？

とちょっと最後は潔癖症な私の重要な疑問ｗ
これは体験に行ってみよう！とお友達にお勧めされたのは「米ぬかの酵素浴」

まずはバスローブに着替え、入室
大きな浴槽の中に発酵した米糠が入っていてその中に横になります
まずは完全に寝ないでリクライニングの状態で上からかけてもらいました

匂いはまぁ許容範囲の匂いでさほど気にならない感じです。
最初じわじわ汗をかいてきて１５分も経つ頃にはしっかり汗がかけていました。

身体の芯から温まっている感じで、体温も計らせてくれて、酵素浴後は１～２℃体温上がっています。

汗で身体に密着した糠はそのまま浴槽の中に落とさないように移動してシャワーで流します。
残りの糠もちゃんと微生物が頑張って発酵させて熱くなることで雑菌は繁殖しないそうなので
私が「同じ糠を使いまわして大丈夫なの？」問題は解消（笑）

シャワーの後はリラックスタイム
こちらのお店では水素ガスを吸入しながら３０分ほど身体を休ませてくれます。
その間はサラサラした汗をかいたりしていて、汗がかけなかった私が汗をかいてる喜び（笑）

その後はパウダールームで身支度をして終了です。
体験した感想はとにかくスッキリ！！

酵素浴１５分でマラソン２時間分の汗がかける効果があるそうで
なんかとっても気持ちよかったので、ちょっとお値段がお高いのですが、
これはもう健康のために「治療」だと思おうと私はそのまま入会しました。

ちなみに酵素浴の風呂内の温度は６０～７０℃
この発酵された糠は電気もガスも使っていなくて
自然に発酵するだけでこんなに温かいの？ってビックリする熱さです
（午前中に行くと発酵させている時間が長いようで、ものすごく熱いｗ）

最初「熱いかも」と思って足とかちょっと動かすと余計に熱い糠に面してしまい
これはじっと我慢していた方が徐々に体が慣れて熱くなくなってきます
本当に熱い時は低温火傷の可能性があるので
「熱い」と言うと冷めている糠を乗せてくれたり
タオルを敷いてくれたりして調整してくれるのでくれぐれも我慢はしないでください。
定期的にお声がけもしてくれたり、冷たいタオルを目元や首の後ろに置いてくれるのでのぼせる心配も少ないと思います。

ちなみに何も纏わないで入った方が経皮吸収されるから身体に良いかな？！と全裸で入ることも可能です
（体験時は紙ブラと紙ショーツを着用）

そんな「体質改善」が目的の酵素浴でしたが嬉しいオマケがあり
米ぬかの主な成分は、ビタミンB2、B6、セラミド。
たっぷり美容成分が含まれているので、入った後に肌がすぐにツルツルすべすべに
また身体についた米ぬかでスクラブのようにマッサージもできるので
女性のお悩み「かかとのガサガサ」がツルツルになって
今年の夏はサンダル怖くなかった（笑）

サウナにはまる人の気持ちがわかるこのスッキリ感
気になっている方は是非是非体験だけでもしてみてください。

私が行ったお店は
米糠酵素浴サロンBranRoom（ブランルーム）
https://www.branroom-taiken.com/