初めてのプロテイン体験レポ☆

初めてのプロテイン

実はワタクシ、万年「ダイエット」と口にしていますが、一向に痩せる気配もなく早○年・・・（遠い目）
運動不足も実感しており、ものすごい重い腰をあげて某ジムに入会したのが今年の7月。
予約不要で1回30分の運動量だけのものすごいお手軽なジムですが、週2~3回楽しくコンスタントに通っているので成果がそろそろ出てもいい頃なのですが・・・

毎月体重や体脂肪率、骨格筋率等を計測してもらえるのですが、なんと入会以来、体重も体脂肪率もＵＰ(´;ω;｀)　コーチも首をかしげるほど苦笑。ほんとなんでやねん！！

よくよく考えてみると私、運動量以上に食べてた汗。しかもタンパク質ではなくて糖質ばかり・・・

そこのジムでは日々筋肉をつけるためにはたんぱく質摂取が大切と説かれます。
筋肉がつかないことにはにっくき脂肪も燃やせないのです。
年を取ると共に筋肉量が減っていくため、自分で筋トレ頑張らないといけないのですよね。
筋肉をつけるために、女性や高齢の方でもプロテイン飲料を飲んでいる人も多いのだとか。（運動後30分以内にプロテインを摂取すると筋肉になりやすいそうです。）

えー、でもプロテイン？
プロテインって筋肉マッチョな若い男の人が飲んでるイメージ・・・
私にはそんなのずっと無縁だったし、正直まずそう・・・
バリウムみたいな味がしそう（←すごい偏見）・・・

と思っていたところ、ものすごいタイミングよく11月初旬にオレンジページ編集部より
マイプロテイン「クリア ホエイ プロテイン」＋シェイカーのセットを頂いたのです！！

2022年欧州スペシャリスト・スポーツ・ニュートリション・アワードで「ベストプロテインパウダー」に輝いたプロテインだそう。
我が家に届いたのはオレンジマンゴー味。他にピーチティー、モヒート、ビターレモンなどがあるそうです。（全部美味しそう）

気になるお味は・・・初めてのプロテイン飲料。おそるおそる一口。
え、なに？ジュースみたいで美味しい！飲みやすい！
全然バリウムみたいな味しない！（←当たり前w）薬品みたいな味もせずゴクゴクいけました。
付属のスプーン1杯約25ｇに対して400mlの水を入れてシェイクして飲みます。こんなに一気に飲めるのか不安でしたが、意外や意外、毎回飲み干しています。

そして嬉しいことに、いつも運動後はお腹が空いてついついおやつを食べてしまうのですが、このプロテイン摂取後はお腹いっぱいになりおやつを食べなくて済むということがとても大きいです。

まだ始めて2週間程度なので成果のほどは分かりませんが、次回の計測日が楽しみです♪
これからもプロテインをお供に筋トレを続け、史上最高体重をなんとか減らして体力を付けたいです（切実）！

マイプロテインHP