プロテイン初心者の試行錯誤

こんにちは。
つきまるパンです♪

みなさんは、プロテインを飲んでいますか？？

プロテインと言えば、、本格的にスポーツをしている人が、筋肉をムキムキにするために飲むものだと、ずっと思っていた私。

子どもがプロテインを飲みだしても「そっか～、頑張れよ～～」・・・と、他人事だった私。

でも、最近、テレビなどでもタンパク質を摂ることを推奨するようなことを見たり聞いたりすることが増え、もしかして私にも関係があるのではないかと思っていた矢先に、オレンジページ編集部さんから、「マイプロテイン『クリアホエイプロテイン』」をいただきました！

なんと、2022年欧州スペシャリスト・スポーツ・ニュートリション・アワードで「ベストプロテインパウダー」に輝いたプロテインだそうです！

プロテイン初心者のため、公式WEBサイトで、今さら聞けないプロテインの基礎知識から飲み方までいろいろ調べてみました。

もちろん、運動習慣とセットで考えたほうがいいと思うのですが、タンパク質の不足は、今ある筋肉にも影響し、基礎代謝などにもかかわってくるそうで、健康や美容の面での影響もありそう・・・。

さっそく、開けてみます！

英語～～！！

・・・見ただけで頭が良くなった気分に浸りながら、いざ、開封。（公式サイトに飲み方は書いてありますので大丈夫！）

計量スプーンも入っています。
こちらのスプーン１杯に、３００～４００mlの冷たい水を混ぜるのがおススメだそうです。

そして、シェイカーについているこちらは、ブレンダーボールというもので、これを入れて振るだけで混ざりやすくダマにもなりにくいそう。

半量で作ってみました。
こちらは、オレンジマンゴー味。
いろいろなフレーバーがあるようですが、飲みやすくてジュースのようでした。

子どもの感想　↓
「うまっ」
「何これ！？ジュースやん！」

炭酸で割ったら美味しいというレビューがあったので、水で混ぜてから炭酸で割ってみたり・・・
（美味しかったです。）

牛乳で割ったりしてみました。
（牛乳は、ヨーグルトみたいになってしまって、ごくごく飲むのは無理でした。）

トレーニングの後に飲むことを考えるとやはり水がベストですね。。。

ゆるトレ＆ゆるプロテイン初心者ですが、今年の誕生日に子どもからヨガマットをプレゼントしてもらったので、少しずつレベルを上げていこうと思います！


マイプロテイン「クリアホエイプロテイン」
https://www.myprotein.jp/p/sports-nutrition/clear-whey-isolate/12081395/