2/17発売『オレンジぺージ 2021年3月2日号』

★ 2/17発売『オレンジぺージ 2021年3月2日号』★

【大特集】

　
◆献立考えるのやめてみた
  肉も野菜も「全部のせ」！
  満腹ひと皿ごはん

肉も野菜も「全部のせ」！『豆苗たっぷりビビンバ』

肉も野菜も「全部のせ」！『せん切り野菜のねぎ塩豚丼』

炊飯器まかせなら、のっけて炊くだけ！『にんじんたっぷり海南チキンライス』

◆材料を切る＆量る、やめてみた！
  目分量でもおいしく作るコツ

目ばかり＆味見で良い加減に♪『豚肉と豆腐のチャンプルー』

『豚肉と豆腐のチャンプルー』はこれでラクうま！ しょうゆの目分量は、食事用のカレースプーンで

◆一から作るのやめてみた
  ジョーさん。直伝！ 人気レシピの裏ワザ７

だしをとらない『あさり缶に頼る茶碗蒸し』

揚げない、甘酢を作らない『もずく酢＆鶏からの黒酢酢豚風』

◆完璧な作りおきやめてみた
  肉はレンチンしとくだけ♪

〈酢じょうゆ鶏〉

ゆで野菜とマヨをあえるだけ！『鶏肉と根菜のごまマヨサラダ』

〈みそ豚〉

レンチン3分で完成！『クイック回鍋肉』

◆今日は買い物行くのやめてみた
  家にあるものだけ献立

【卵はあった日の献立】
『高野豆腐ときくらげの卵焼き 甘酢あんかけ』＆『春雨と桜えびの中華風スープ』

【なごみの和風献立】
『ツナと切り干し大根の炊き込みご飯』＆『ゆで卵とのりの塩昆布マヨあえ』

ほかにも……
●毎日すること、やめてみた
 「やめ家事」駆け込み寺へようこそ
●食材もスペースもムダにしない！
　脱ごちゃごちゃ冷凍室
●いってきます！ 鹿児島
など。
⇒ 詳しくは『オレンジページ3/2号』をチェック！

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★次号の『オレンジページ3/17号』は、2021年3/2発売！（一部地域では発売日が異なります）★