オレンジページ2/2号
2023年1月17日発売(一部地域を除く)
￥510(税込)
本の内容
Contents
★食べたい欲求を満たしながら、老けずにやせるコツ満載！★
【特別付録】
0からはじめてほぼ20分で「いただきます! 」Today’s Cooking
【特集内容】
◇あなたの「やせたい！」にぴったりな話あります。
■いつもの食材だから無理なく続く！ たんぱく質もとれて、全部280kcal以下
絶品デトックスおかず
■藤井 恵さん×オレぺ特製
「ヤセ菌」が増えるすごいみそ、つくりました
■ミトコンドリアを増やして、やせ体質に
1分でOK！ ねじれ筋のばし
■5分からできるラクチン仕込み
小腹を満たすヘルシー常備菜
■おはようからおやすみまで
がんばらないやせ習慣
