※増刊Sサイズも同時発売！
（Sサイズも内容いっしょ 付録つき定価640円です）

★いまどきの自炊のキホン★

【小冊子特別付録①】
　初めてでも、おさらいにも 保存版・切り方ずかん
【小冊子特別付録②】
　毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking

■「syunkon」山本ゆりさん、ワタナベマキさんが挑戦
　ぜ～んぶ〈めんつゆ〉でできました！

■自然とやっていたけれど……
　料理以前の「それ、なんで？」

■1人分にちょうどいい♪
　お助け！！ マグカップごはん

■ありのままでいいんです
　「繊細さん」の人づきあいのヒント

■お魚だけじゃ、もったいないっ
　これ、魚焼きグリルで焼いてみて！

■きじまりゅうた印の
　ひと皿de満足焼きそば

■もったいない！ をなくそう
　捨てる前にモノを使いきるコツ14

■ときめくビジュアルに胸キュン
　LOVE♡アボカド