●「生きるチカラ」は「食」を通してはぐくまれる

● Chapter 1 野菜を好きになろう

・ シャキシャキ、ほくほく、ジュワ～ 食感が楽しい♪
　 お野菜肉巻き
・ いっしょに作ったら、もっと好きになる！
　 野菜もりもりサラダ
・ おいしくってこどももにっこり。
　 野菜のシンプルおやつ
・ おもしろ実験や変身レシピで
　 野菜ぎらい克服大作戦

● Chapter 2 親子でいっしょに作ろう

・ これなら上手にできるね。
　 ひだなし 包まない餃子
・ ホットケーキミックスが大変身！
　 人気のもちもちパンを焼いちゃおう　

● Chapter 3 わくわくしながら食べよう

・ これさえあれば、気分はパーティ☆
　 ホットプレート＆たこ焼きレシピ
・ ひと口サイズでこどもだって食べやすい！　
　 つまめるピクニック弁当

● Chapter 4 料理は科学を楽しもう

・ つくる　観察する　食べる
　わくわくキッチン実験室　牛乳・砂糖・野菜

● Chapter 5 おいしい旅に出かけよう

・料理家・八木佳奈さん親子が訪ねる
　信州・上田のこだわりパン屋めぐり

〇 あの人のこどもとおいしい話
　1.本上まなみさん
　2.小林よしひささん
　3.水野美紀さん
　4.コウ ケンテツさん