■長いもFILE

■食感いろいろ、味わいいろいろ
　長いもdeサブおかずアラカルト
　●シャキシャキがくせになる！ さっぱりサラダ＆小鉢
　　・長いもと水菜のマヨ明太サラダ
　　・長いもの昆布わさび漬け
　　・たたき長いもの野沢菜あえ
　　・きゅうりと長いものなめたけがけ
　　・温たまのせ長いもサラダ　　ほか
　●ホクホク＆ふわふわ＆ねっとり！ 絶品こくうまおかず
　　・長いもの明太マヨ炒め
　　・焼き長いもの梅おかかがけ
　　・揚げだし長いも
　　・長いもの和風ふわふわオムレツ
　　・マッシュ長いものハム巻き　　ほか
　●火の通りを気にせずパパッと！ お手軽汁もの
　　・長いもと鶏ひきのしょうがスープ
　　・長いもとわかめのみそ汁　　ほか

■ねばねばこそが元気の素 長いもdeひと皿ごはん
　・まぐろと長いものねばねばそうめん
　・洋風なめたけとろろそば
　・ねばとろ豚しょうが焼き丼
　・とろろカレーうどん
　・たたき長いもとあさりのみそ雑炊
　・ちくわとオクラのとろろクリームドリア　　ほか

■しっかり味でご飯がすすむ！ 長いもde満腹晩ごはん
　・長いもステーキ 肉みそ添え
　・長いも巻きポークジンジャー
　・長いもの牛肉巻きみそ照り焼き
　・肉巻き長いもの角煮風
　・長いもと鶏肉のカレーマヨ炒め
　・長いもとえびの塩炒め
　・麻婆長いも
　・長いもとししゃもの南蛮漬け風　　ほか

【コラム】
●長いもdeサブおかずアラカルト番外編
　シンプルイズベストの極み
　フライド長いものススメ
●長いもdeひと皿ごはん番外編
　とろろのねばねばで新鮮食感
　変わりお好み焼き
●長いもde満腹晩ごはん番外編
　ソースにしてよし、具にしてよし！
　満腹満足あつあつグラタン
●長いものSpecial おまけレシピ
　やさしい甘さに癒やされる
　長いもで簡単おやつ