Name: おとなの健康Vol.2
Price: 713 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784865931310

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おとなの健康Vol.2

2017年1月16日発売（一部地域を除く）

価格￥713（税込）

ISBN：9784865931310

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電子書籍

おとなの健康Vol.2

2017年1月16日発売（一部地域を除く）

価格￥713（税込）

ISBN：9784865931310

【内容】

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★自分で血管年齢を若返らせる！　池谷敏郎監修
・血管が老化するとどうなる？
・４人に１人は血管の病気で命を落としている
・血管若返りのカギは
　『ＮＯ（一酸化窒素）』を増やすこと！
・血管の状態を調べる検査

■おとな世代が会いたい人／秋野暢子さん

■【自己診断だけの対処法は要注意！】
　まぶたのたるみ「眼瞼下垂」

■【生活習慣病＆肥満予防には「ロカボ」が効く！】
　ゆるやか糖質オフレシピ

■くらし予報レポート
　体組成計で簡単・健康管理術

■ストレッチ＋トレーニング
　肩甲骨ストレーニングで肩こり解消！

■瞑想でイライラ・落ち込みが消えていく！
　自宅でカンタン「マインドフルネス」に挑戦

■短時間で簡単に脳の処理能力アップ！
　Ｂ＆Ｂエクササイズ

■連載
　・注目の食材「発芽野菜」
　・家族を幸せにするケアフード
　　ほろほろ重ね肉じゃが献立
　・よく聞くけど、よく知らない健康キーワード

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