こんにちは、gonta＊です。

10年遠距離別居していた『我が家のドラえもん』と合流して、やっと、3年弱。

今まで、お弁当作りとは無縁の生活だったのが、GW明けから、突如として始まったんです。

周りに、『オベンター』なる、お弁当作りを投稿する友達が多々いますが、「私には、無理だし、無縁だわ…」と思っていました。

我が家のドラえもんの職場が、大使館が立ち並ぶエリアのようで、ランチできるようなお店が少ない上、コンビニがあまりないそう⁈

「お弁当できたらお願いいたします…」なる申告⁈があったので、突如オベンター入りを果たしてしまった（笑）

blogにも、SNSにも挙げていないですが、ここだけに⁉こっそり情報を…

時短テクを使って作る⁈男子弁当

男子弁当なので、ボリュームと栄養価重視で、色が茶色め（笑）

〇で囲ったのが、今回ご紹介する時短テク!!

この日は、小松菜のおひたし・キノコの佃煮。

これは、事前に作り置きする、『自家製冷食』です！

冷食のススメ

わかりやすいように、種類をいろいろ入れて撮影していますが、実際はもっとぎっちり詰めて、冷凍後は、立てて保存。

これ便利なんですよ！

撮影用に、8個しか入れてませんが、実際には、10個保存可能！

冷凍しやすい、茹で野菜（お浸し）・煮物など、週末に作り置きし、一気に冷凍しています。

こちらは、春菊のおひたし・小松菜のお浸し・小松菜と油揚げの煮浸し。

ほかにも、この日は、キノコの佃煮も作っています。

シンデレラフィット⁈我が家の冷食アイテム

セリアで見つけた、この容器（立てて置ける保存容器）とおかずカップ（８号深型）

我が家のドラえもんのお弁当用に使っている容器が、IKEAのガラス容器で、まあまあ深さがある品。

その深さにフィットしたのが、おかずカップ『8号深型』

その高さに、シンデレラフィットしたのが、この容器でした。

セリアは、100円ショップの中でも、よく行くお店。

常日頃から、いろいろリサーチしていましたが、まさか⁈お弁当アイテムを探す日が来るとは思っていませんでしたね。

平置きで冷凍後、立てて収納できるのも魅力的！

お弁当には、ブロッコリー・ミニトマトがデフォルトで、実際に調理するのは、メインおかずと、朝食兼用の卵焼きのみ！

自家製冷食を作るようになってからは、かなりの時短になってます。

調理するおかずが一つ増えるだでも、忙しい朝には、大変さ倍増ですもんね（涙）

※食中毒の観点から、『自家製冷食』使用する際は、お弁当箱に詰める前に、必ずレンジ調理等で再加熱調理をお願いします！

※我が家のドラえもんは、食事前にミニトマトを取り出し、レンジで再加熱して食べています。

おまけ情報

おかずカップは、このような収納ケースで管理しています。

おかずカップをいちいち出すのは面倒な上、微妙なサイズ差が分かりにくい…という、お悩みを一気に解決してくれますよ。

使いやすいおかずカップのサイズを、厳選してストックしておけるのも、魅力ですね。

小さな工夫と、アイディアで、ちょっとだけ時短にするテク。

まだまだあります…（笑）