40代の肌荒れ・角質は「自分の手でターンオーバーさせる」酒井若菜が15年愛する殿堂入りコスメ

わかります。とてもわかります。
昔はニキビができても、治ればそこで悩みは解消されていたのに、今はニキビができると、ニキビ跡が残らないかと考える時間のほうが長い気がします。

40代に入ったころ、皮膚科の先生に相談したことがありました。
「ターンオーバーがうまくできなくなったんですよね」と。
先生の答えはとてもシンプルでした。

「大人になったら自分の手でターンオーバーさせるんですよ」。
なるほどすぎる！

そこでおすすめされたのが、角質ケアのローションをスキンケアに取り入れることでした。
もちろん生活習慣も大切だと思います。でも、生活習慣はターンオーバーのリズムを「結果として」サポートしてくれるもので、ターンオーバーに特化したものではありません。

手です！　手を使ってターンオーバーさせるんです！
私のような不規則な生活を余儀なくされる仕事をしているかたからすると、「生活習慣はどうにもできません！」という話。
たとえば私の生活は、脂っこいロケ弁当、万年睡眠不足ですもの。
生活習慣以外に具体的なアイテムがないことには、肌を保つことはできないのが現実です。

さあ。おすすめの角質ケアローションをご紹介していきます。

先日、久々にプライベートで作品撮りをしました。メイクもスタイリングもセルフ。楽しかったです！

とり入れたい！ターンオーバーのための「角質ケアローション」

愛用歴、約15年。
タカミの「タカミスキンピール」を1本使い切るころには、肌のごわつきがどこへやら。
コツは1本使い切るまで試すことです。

肌が慣れるまでは朝晩使用。慣れてきたら夜だけ使用。
昔は毎月生理前になるとあごに白ニキビが３つくらいできて困っていましたが、その悩みもなくなりました。
ロングセラーにはロングセラーになる理由があることがよくわかります。

コスメデコルテの「スノークラリファイア」もよかったです。
こちらは毎日でも使用できますが、最初は週に2～3回の使用がおすすめ。生理周期に合わせて、肌の調子がいい時期に使用してみてください。

皮膚科の先生に角質ケアをおすすめされて最初に試したのがこちらでした。
角質ケア、いいかも！と思ったきっかけのアイテムです。コスメデコルテの中でも比較的リーズナブルなので、取り入れやすいと思います。

そして、肌が弱いかたにもおすすめなのがイプサの「クリアアップローション」。

さすがのイプサさん。
角質ケア系のアイテムはスーッとするものが多く、刺激を感じるので得意ではないかたも、こちらならおすすめ。
個人差はあると思いますが、敏感肌の私も毎日使えています！

新しいスキンケアルーティンを始めると、めんどくさいなと感じることもあるでしょう。
だから「毎日じゃなくていい」ということを頭に入れてハードルを下げましょう。
また、張り切ってやりすぎてしまうこともあるでしょう。
「ん？　こんな簡単でいいのかな？」とものたりないくらいでストップしましょう。
それが続けるコツです。

ターンオーバーを自分の手を使って促進させ、ニキビ、ゴワつき、くすみとおさらばしましょう。
それではまた……

あっ！！！
大事なことを忘れてた！
ビタミンを摂れ！
食べ物もスキンケアも！

美容液なら、タカミの「タカミエッセンス5C +E」。
上で紹介した「タカミスキンピール」とあわせて使うと、最高です。

ロート製薬の「オバジCセラムシリーズ」。
【5・10・20・25】と4つのビタミンC濃度があり、悩みに合わせて選ぶことができます。

化粧水なら、同じくロート製薬の「メラノCC」。
ビタミンCにはさまざまな種類がありますが、こちらはコスパ的に考えてもあり得ないくらいの良品です。

シートパックなら、ネイチャーリパブリックの「ビタペアC」。
私はこの連載で何度このシートマスクをすすめてきたでしょうか（笑）。

今回ご紹介したアイテムたちは、すべてリピートアイテムです。
それも、何度も何年もリピートしている殿堂入りコスメたち。
自信を持っておすすめします。

ぜひみなさんも試してみてくださいね！

PROFILE
酒井若菜（さかい・わかな）

1980年9月9日生まれ。女優、作家。数々のドラマや映画に出演。小説、エッセー集を発表するなど文筆業でも活躍中。劇場版「スメルズ ライク グリーン スピリット」が6月27日より全国公開を迎える。