産後5ヶ月で11kg痩せた【無限レタス】
こんばんは、もあいかすみです︎ 𓇚
私事ですが、8月に娘を出産しました。
その時に、12kg体重が増えたんですよ。。。
子育てに影響しない範囲で食事を整えてみたら
5ヶ月で11kg減量できました！！
バランス良くしっかり３食食事をとりつつ、
献立の比率で野菜を増やしたら、すんなりと痩せることができました！
その時によく食べていた
簡単にできるおすすめサラダがあるので、
シェアさせていただきます〜♪
ぜひ最後までご覧ください！
【無限レタス】レシピ
◷ 5分 ￥ 145円/人▼材料(2人分)・レタス…1玉
・ツナ缶(水煮)…1缶
Aごま油…大1
Aめんつゆ(2倍濃縮)…大1
Aごま…大1/2
Aおろしにんにく…小2
・韓国のり…1パック
▼作り方①レタスはちぎってボウルに入れる。
（断面が変色せず美味しく仕上がります）
②ツナ缶とAを混ぜて①に加えて混ぜる。
③韓国のりをちぎって加えてよく混ぜる。
無限レタスはいかがでしたか？
ちぎって混ぜるだけだからとっても簡単にできます。
時間がない産後のママにも、お仕事で忙しい方にもおすすめです。
ごま油の香りが食欲をそそります。
ぜひ、お試しくださいね♪
