2/2発売『オレンジぺージ 2022年2月17日号』

★2/2発売『オレンジぺージ 2022年2月17日号』★

 食べる温活で免疫力アップ  

◆〈体を中から温める〉が免疫力アップのカギ
   最強！ 温活おかず
 温活レベル1  根菜たっぷり煮込み 
『れんこんと手羽先の梅オイスター煮』

温活レベル2  薬味だれの肉ソテーでパワーアップ
『鶏肉のソテー ガーリックトマトソース』

温活レベル3  発酵赤鍋で無敵！
『キムチみそ納豆チゲ』

◆ オリーブオイル で体温UP
   オレペ流 内臓ぽかぽか朝スープ
オイル仕上げの具だくさんスープ
『たっぷりレタスとじゃこのスープ』

オリーブオイルで炒める パパッと炒めスープ
『さつまいも入りきのこ汁』（左）
『キャロットチャウダー』（右）

オリーブオイルを食材にからめる 簡単レンチンスープ
『ごろごろ冬野菜スープ』（左）
『くずし豆腐と糸寒天のみそ汁』（右）

◆syunkonカフェ 山本ゆりさんの新ワザ！
   「冷凍肉はそのまんま調理して」

レンジでてりてり！
『鶏ももチャーシュウ』

ことこと煮込んだようなおいしさ
『レンジキーマカレー』

◆レンジで1分！
  ふんわりスポンジのマリトッツォ
　

◆着なくなった服を手縫いでリメイク
  ネックウォーマー、作ってみる？
  
　
ほかにも……
●今すぐ温まる方法を教えて！
   私たちの足、こんなに冷えています 
●もしかして法に触れている！？
   SNSのやりがちNG行動 

〈人気連載〉
＊ワタナベマキさんの 気ままな保存食
　 ザクザクアメリカンチョコクッキー
＊浅田真央さんの おうちごはん2年生
　 日本料理　海鮮太巻き
＊栗原心平さん流 素材ひとつのだけつまみ
  【芽キャベツ】
　『芽キャベツのフリット マスタードマヨソース』
　『芽キャベツのパリパリチーズ焼き』
＊週末ちょい仕込みで 平日とりあえず2品
  【鶏ささ身のパン粉ごろも】
　『チキンソースカツ丼』
　『ささ身のチーズパン粉焼き』
＊若山曜子さんの素朴なフランスおやつ
　 ムース・オ・ショコラ
＊角田光代 ゆうべの食卓
＊鏡リュウジの 星からのエール
＊伊藤理佐 おかあさんの扉
など。

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★次号の『オレンジページ3/2号』は、 2022年2/17発売 です（一部地域では発売日が異なります）★