美味なのに1食500kcal!続ける程じわじわ痩せてく/痩せウマ定食ダイエット(5)

「主食+主菜+副菜で500kcal前後」の定食レシピを3か月そのまま作って食べるだけで、9kg減量⁈
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、ダイエットに成功する過程を追った実録エッセイ!
10年後の自分に感謝されるために!さぁさ、始めますよ。







……後半へ続く!
©きびのあやとら・牛尾理恵/オーバーラップ 無断転載禁止
作品情報


10年後の自分に感謝されるために!さぁさ、始めますよ。







……後半へ続く!
©きびのあやとら・牛尾理恵/オーバーラップ 無断転載禁止
