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妊娠力が気になる人の漢方的養生BOOK

2014年9月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1018(税込)

ISBN:9784873039442

妊娠力が気になる人の漢方的養生BOOK

2014年9月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1018(税込)

ISBN:9784873039442

【内容】

●PART1:妊娠しやすい体とは
・漢方で考える 「妊娠しやすい体」って、どんな体?
あなたの妊娠力をチェックしよう!
・生理で妊娠力チェック・生活習慣で妊娠力チェック
・基礎体温で妊娠力チェック

●PART2:妊娠力を高めるセルフケア
【1】冷えない体になる! :生活/食べ物/お茶&おやつ/グッズ
【2】ストレスに強くなる! :生活/食べ物/お茶&おやつ/グッズ
【3】卵巣・子宮の若さを保つ! :生活/食べ物/お茶&おやつ
・ゆるヨガ&ツボで妊娠力をアップ/体をほぐすヨガ/心をほぐすヨガ/ペアヨガ/男性向けヨガ

●PART3:妊娠力と漢方の素朴な疑問Q&A
・妊娠は何歳まで可能?
・生理痛がきついと妊娠しにくい?/PMSと生理痛は関係する?
・生理不順だと妊娠しにくい?/お酒やタバコは妊娠に影響する? 
・太りすぎ、やせすぎだと妊娠しにくい?
・婦人科の病気があると妊娠しにくい?  ほか

●PART4:食べ物で妊娠力アップ
・妊娠力に効く食べ物:たんぱく質/薬味&スパイス/黒いもの・赤いもの/海のもの/ネバネバ系食材
・妊娠力アップのベストレシピ:うなぎの炊き込みご飯/にらと卵のあんかけ ほか
・簡単朝食レシピ:すりおろし長いも汁/薬膳グラノーラ ほか
・妊娠力を高める「おかずだれ」:くこトマトだれ/和風にらだれ ほか
・精子力&卵子力アップの「作り置き」:紅茶卵/ゆで豚 ほか
・コンビニ&外食で妊娠力UP:おやつとごはん

●PART5:漢方薬局と漢方薬
漢方薬局を知っていますか?/漢方薬局で不妊相談
・婦人科では異常なしなのになぜか妊娠しない
・生理不順で不妊に悩んでいました
・不妊検査を受けたら子宮筋腫が見つかりました
・子宮内膜症による「卵管の詰まり」が不妊をまねいていた
・40歳目前で結婚。早く子どもが欲しくて漢方相談へ
・不妊の原因は夫の精子に元気が足りないことでした
・45歳で出産を決意。婦人科で治療を受けながら、漢方も併用  ほか

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