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本の詳細

好評の「疲れを取って元気になるワザ」を集めました。

2011年6月25日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 360(税込)

ISBN:9784873037646

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内容

【こりやだるさ、痛み……体の疲れに】

○解消! みんなの肩こりラクになる方法教えます
 ・つらいときに自分でできる対処法
 ・こりをためない! 朝・昼・夜のストレッチ

○毎日の「ちょっと疲れた」を解消 かんたん! ワンポーズヨガ
 ・体の不調編
 ・メンタル編
 ・きれいになる編

○おうちで足裏マッサージ

○疲れ目解消プログラム

○極上頭皮マッサージ

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