おとなの健康Vol.3
ISBNコード 9784865931471
2017年4月15日発売(一部地域を除く)
￥713(税込)
本の内容
Contents
■おとな世代が会いたい人
室井 滋さん
■ひざ痛・腰痛・体力低下・冷えをまるごとラクに！
体を柔らかくすると、健康寿命が延びる！
■【60代女性の50％は予備群!?】
骨粗しょう症にならない「骨活」
■【発酵パワーあふれる】
「乳酸キャベツ」のおいしい活用レシピ
■分け目、生え際もきれいに染める！
髪を傷めない白髪ケア
■塩ひかえめでもきちんとおいしい！
いつものおかずの減塩レシピ
■40歳以上の2人に1人は経験あり
頻尿・尿もれの７割はセルフケアで改善する！
■年齢は、見た目よりも声に表れる!?
声の若返りトレーニング
■短時間で簡単に脳の処理能力アップ！
Ｂ＆Ｂエクササイズ
【連載】
・注目の食材 ビーツ
・家族を幸せにするケアフード
ふんわりつくねと春野菜のしょうゆあん
・よく聞くけど、よく知らない
・健康キーワード
