■Part1
家族が喜ぶのは、やっぱりコレ！
肉が主役のボリュームおかず
●子どもウケナンバーワン！
　アレンジから揚げ
●みんなが好きな「鉄板」味のおかず
　牛肉ときのこの簡単ハッシュドビーフ
●おべんとうにもおすすめ！
　さめてもおいしい♪　揚げもの3種
●角煮、ゆで豚、チャーシュウ
　にんにくごろごろ角煮　
・コラム①
　凍ったまま使える！　アレンジいろいろ！
　冷凍ミニバーグだね

■Part2
「食べごたえ」＆「しっかり味」が決め手
魚介だって、もっと食べてもらいたい！
●くせがないから、食べやすい！ 鮭＆さわらで
●青魚は栄養満点！ さば＆さんまで
●うまみ抜群、食べごたえ満点！まぐろ＆めかじきで
●みんな大好き えびフライ」を楽しく、おいしくアレンジ！
・コラム② ご飯の友に、おべんとうに、大活躍！
　手作り「鮭フレーク」

■Part3
苦手な子も、知らず知らずに食べられる
「ひき肉マジック」で野菜をおいしく！
●作り置き「２つのミートソース」で、野菜をおいしく食べる！

■Part3
これさえあれば、毎朝安心！
冷凍できる、おべんとうおかず
●肉だんごがメインのおべんとう
●鶏のハニーマヨあえがメインのおべんとう
●冷凍できる！ おべんとうおかずコレクション
●冷凍もOK！「湯を注ぐだけ」汁もの
・コラム③ おべんとうに、おつまみに大活躍！
　味つけ卵って、便利！