「え、ここにも！？」いつもの業務スーパーが、実は私の「糖質カット」の強い味方だった話
９月は家人が一つ歳を重ねる月。
毎年、お誕生日を健康に迎えられることに感謝するとともに、最近その有難さをひしひしと感じるようになってきました。
いついつまでも健康でいるために日々の食生活には色々とアンテナを張っているつもりではありますが、自分で作るのも限界があったり億劫になることもしょっちゅう。
そんな折、私の大好き業務スーパーでお買い物をしていたら、こんな面倒くさがりの私を助けてくれる商品を発掘!
左上から時計回りに
玄米は白米よりも多く食物繊維を含み、糖の吸収を緩やかにしてくれます。
オートミールは、普段から米化して食べている私ですが、レトルト商品は初体験。
こちらも糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を防いでくれます。
糖と脂質で悩まされている主人にはうってつけのこちら。
左はカレーリゾット。右はクッパ風オートミール。
カレーリゾットはレトルトと侮るなかれ。スパイスがかなり効いていて、そしてちゃんと辛い! 刺激のある味です。(お子様には厳しいかも・・・)
チーズをトッピングして次回は食べてみようかな?
クッパ風オートミールは新商品でした。
私には少し味が濃く感じたので、納豆をタレ無しで足して食べてみてはどうかな?とか、キノコやネギなどを追加してもよいかなぁと感じました。
いずれにせよ、小腹が空いたときや、もう一品・・・というときのお助け食材には十分なり得ます!
そしておやつも。
ケトクッキーの「ケト」はケトジェニックダイエット（糖質制限)のことを指しています。
小麦粉や砂糖の代わりに、アーモンド粉やココナッツオイルなどを使い、糖質を抑えて作られたクッキー。
１枚が大きく、噛むとしっとり。カントリーマアムよりももっと柔らかいソフトクッキーでした。
業務スーパーはよく行きますが、糖質オフに特化した商品がこんなにあるのは初めて知りました。
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いざ健康に気を付けるとなると、調理法に頭を悩ませたり、コストが嵩んだりで、気軽に続けるのが難しくなることもあります。特に調理の引き出しの少ない私にはそれがしょっちゅう感じられ、料理が楽しくなくなってしまうこともありました。
それが通い慣れた業スーでも、こんなに色々糖質カットされた商品があるなんて驚いたのと同時に、宝探しを発掘するような感じで、お買い物も楽しくなってきたのですから単純なもの。
手頃な価格で手に入る市販の糖質オフ商品を賢く活用して、お財布にもカラダにも優しい糖質コントロールを叶えましょう♪
