黒いサングラスのほうが紫外線カットできるってホント？眼科医が教える色選びの正解

強烈な紫外線から目を守るために欠かせないサングラス。ですが、「何色を選べばいいか分からない」「濃い色のほうが安心？」と悩むかたも多いのではないでしょうか。

実は、サングラス選びで大切なのはレンズの色だけではありません。レンズの色によって紫外線を防ぐ効果が変わると思われがちですが、選ぶときに本当にチェックしたいポイントがあります。

レンズの色とUVカット性能の意外な関係を知れば、サングラス選びがもっと楽しくなるはず！　眼科専門医の平松 類先生に色選びのポイントを教えていただきました。

黒いサングラスのほうが紫外線をカットしてくれる？

色の濃さよりもカット率をチェック！

紫外線カット機能がついたサングラスであれば、色の濃さに関係なく目を守ってくれます。色の濃さを気にするよりも、紫外線カット機能がついていることを確認しましょう。

ピンクやベージュのレンズもちゃんと紫外線をカットするの？

色と遮光性能は関係ないが、まぶしさの軽減は濃いほうが◎

レンズの色は紫外線のカット機能とは関係ないため、何色でもOK。ただし、まぶしさもカットしたいなら同じ色でも濃いほうがベター。濃度が選べる場合はチェックしてみて。

サングラスを選ぶときは、レンズの色だけでなく紫外線カット機能にも注目してみましょう。自分に合った1本を見つけて、紫外線から目を守りながら快適に過ごしてくださいね。

教えてくれたのは……平松 類さん

眼科専門医。二本松眼科病院副院長。緑内障をはじめさまざまな目の病気のスペシャリスト。テレビ、新聞、雑誌など各メディアへの出演も多数。YouTubeチャンネル「眼科医平松類」は登録者数33万人以上。

（『オレンジページ』2026年7月17日号より）