気象防災アドバイザー(国交大臣委嘱)の高藤有沙です。

「もし災害が起きて、電車が止まってしまったら…？」
「長距離を歩いて帰ることになったら…？」
「停電でエレベーターに閉じ込められたら…？」

そんなもしもに備えて、普段から持ち歩いておきたいのが
防災ポーチや防災ボトルです。

「どっちを用意すればいいの？」
と迷う方も多いのですが、どちらか一つでOK。
自分の生活スタイルに合う方を選べば大丈夫です。

まずは基本のチェックリストをご紹介します。

今回はリクエストにお応えして、
ダイソーでそろうアイテムを中心に、防災ポーチを作りました。
実際に私が普段持ち歩いている中身をご紹介します。

① ホイッスル

災害時に自分の居場所を知らせるために使います。
子どもでも吹きやすいタイプを選ぶのがおすすめ。

② ミニライト

停電時や暗い場所での移動に必須です。
キーホルダー付きなので持ち運びに便利。

③ 簡易トイレ

断水するとトイレが使えなくなる可能性があります。
外出先でも困らないよう、1つ入れておくと安心です。
私は片手で使えるタイプを持ち歩いています。

④ 雨具

雨にぬれると体力を消耗します。
両手が空くレインコートタイプがおすすめです。

⑤ 携帯食

高カロリーで腹持ちのよいものを選びましょう。
（例：羊羹・栄養補助食品など）

⑥ 絆創膏

思わぬケガに備えて。
小さな傷でも放置せず保護することが大切です。

⑦ ポリ袋

ゴミ袋としてはもちろん、
簡易手袋や防水対策など幅広く使えます。

⑧ 圧縮タオル

ケガの手当や汚れを拭くときに役立ちます。
コンパクトに持ち運べるのが◎

⑨ 現金

財布にも現金は入れていますが、キャッシュレスが使えない状況に備えて余分に用意しています。
公衆電話用に10円玉もあると安心です。

その他

・除菌シート
・ティッシュ
・マスク
・常備薬
・ボールペン
・メモ帳

完成！

防災ボトルも基本的には同じ内容でOKです。
よりコンパクトにしたい方に向いています。

子どもとお出かけする時は荷物が多くなりがちなので、
私は軽量版の防災ポーチを使うこともあります。
こちらもまたご紹介させてくださいね。