2021.9.2
〈自家製カイロ〉にリメイク
電子レンジで温めても、冷蔵庫で冷やしてもOK。目や肩、手首に当てれば、じんわり癒やされます作り方はとても簡単。まず黒豆１袋をお茶用パック３～４枚に詰めます。それを約25×40㎝の木綿の布に包み、両端を結ぶだけ。これなら布をいつでも取り替えられて清潔だし、豆の状態も確認できて安心です。
使うときは電子レンジでかるく加熱※してほんのり温め、目もとや手首、肩などに。冷蔵庫で冷やせば、アイスピロー（氷のう）にもなるすぐれものです。じんわりとした温かさや冷たさが15～20分はキープするから、肌寒い日や冷房による冷え取りに、また暑い日のリフレッシュにも活躍しそうです！
※黒豆250gで40秒～１分が目安。加熱のしすぎは発火ややけどの原因になります。様子をみながら少しずつ加熱＆使用してください。
体にやさしくフィットするから、使いごこち抜群。
取材協力／冨田直子（ウィルウィンド） 文／編集部R
「Sustainable Development Goals（持続可能な開発目標）」の略称。国連加盟193カ国が、持続可能でよりよい世界を実現するべく掲げた、国際社会共通の17の目標のこと。2015年の国連サミットで採択され、2016年から2030年までの15年間での達成をめざしている。https://www.un.org/sustainabledevelopment/
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あるゴールをめざすときには、別のゴールに反する場合がありますが、まずは一歩を踏み出すことを優先事項と考えます。
