こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. ピリ辛焼きとり丼

ピリ辛焼きとり丼

(70)
ピリ辛焼きとり丼
  • 熱量 773kcal(1人分)
  • 塩分 2.3g(1人分)

鶏肉とねぎは、グリルで一度に焼くのでラクチン! 韓国風のピリ辛だれが食欲をそそります。

料理:

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 大1枚(300g)
  • ねぎ 2本
  • 温泉卵 2個
  • たれ
  •   しょうがのすりおろし 1/2かけ分
  •   にんにくのすりおろし 1/2かけ分
  •   豆板醤、砂糖 各大さじ1/2
  •   しょうゆ、ごま油、白いりごま 各小さじ1
  • 温かいご飯 どんぶり2杯分(約400g)
  •  粗びき黒こしょう

作り方

鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除いて、小さめの一口大に切り、塩、粗びき黒こしょう各適宜をふる。ねぎは、火が通りやすいように、表面に横に2~3mm間隔で浅く切り込みを入れてから長さ2cmに切る。器にたれの材料を混ぜる。
鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除いて、小さめの一口大に切り、塩、粗びき黒こしょう各適宜をふる。ねぎは、火が通りやすいように、表面に横に2~3mm間隔で浅く切り込みを入れてから長さ2cmに切る。器にたれの材料を混ぜる。
グリルにアルミホイルを敷いて中火で熱し、鶏肉とねぎを並べて両面を6~7分ほど焼く。火が通ったら、鶏肉の表面に【1】のたれを塗り、こんがりとするまで焼く。
グリルにアルミホイルを敷いて中火で熱し、鶏肉とねぎを並べて両面を6~7分ほど焼く。火が通ったら、鶏肉の表面に【1】のたれを塗り、こんがりとするまで焼く。
器にご飯を盛る。鶏肉とねぎを1/2量ずつ盛り、温泉卵を1個ずつ中央にのせる。
器にご飯を盛る。鶏肉とねぎを1/2量ずつ盛り、温泉卵を1個ずつ中央にのせる。

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック
オレンジページ最新号の「これ、作ってみて!」

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページnetのBESTおかず

オレンジページの本

オレンジページ2/2号

オレンジページ2/2号

2017年1月17日発売

がまんいらずの「食べてやせる」スペシャル!

おとなの健康Vol.2

おとなの健康Vol.2

2017年1月16日発売

自分で血管年齢を若返らせる! 池谷敏郎 監修

イベント募集中

オレンジページのイベント&講座レポート

【参加者募集】越膳夕香さんの「ミニがまぐちチャームのワークショップ」開催〈有料〉

糀屋本店・浅利妙峰さんの発酵セミナー 酵素が活きる麹調味料「しょうゆ麹」講演会〈有料〉(2017/2/3、2/4開催)

【参加者募集】冷凍食品でおいしく!かしこく!~手ぬきじゃない、手間ぬきCooking~〈無料〉

【参加者募集】福島民友新聞×オレンジページ 特別企画「産直料理教室」「おいしいね。ふくしま」ごはんに合う!〈夜つまみ〉クッキングイベント 参加者募集!〈有料〉

【参加者募集】オレンジページ畑のこだわり大豆と生麹で作る!「みそ仕込み会」参加者大募集!〈有料〉

和食料理教室

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

オレンジページサロンWEB byくらし予報

混ぜやすく、注ぎやすいボウル syunkon流の使い方

作ってそのまま食卓に! オレンジページスタイルのIH対応ミニシリーズで作るおすすめレシピ9

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!