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じゃがいもの粒マスタードあえ

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じゃがいもの粒マスタードあえ
  • 熱量 80kcal(1人分)
  • 塩分 0.9g(1人分)

じゃがいもの自然なおいしさを、そのまま味わえる一品。粒マスタードが素材の味を引き立てます。

料理:

材料 (1人分)

  • じゃがいも 1/2個
  • 粒マスタード 大さじ1
  • こしょう

作り方

じゃがいもは皮をむき、小さめの一口大に切る。鍋にじゃがいもと、かぶるくらいの水を入れ、強火にかけてゆでる。じゃがいもに竹串を刺してみて、すーっと通るくらいになったらOK。ざるに上げて水けをきり、ボールに入れ、じゃがいもが熱いうちに、塩、こしょう各少々、粒マスタードを加えてあえる。
(80kcal 塩分0.9g)

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