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柿とほうれん草の白あえ

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柿とほうれん草の白あえ
  • 熱量 88kcal(1人分)

豆腐とマヨネーズを使った簡単ごろもの白あえです。柿の甘みがおいしさの素です。

料理:

材料 (4人分)

  • 柿(大) 1/2個
  • ほうれん草 1/4わ
  • 木綿豆腐 1/4丁
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 白いりごま 小さじ1
  •  適宜

作り方

豆腐はペーパータオルなどに包み、10分くらいおいて水きりする。ボールに水1カップと塩小さじ1を入れてよく溶かしておく。柿は皮をむき、種とへたを取って7~8mm角に切り、ボールの塩水にはなす。4~5分おいてペーパータオルなどで水けを拭く。ほうれん草は塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞り、細かく切る。
ボールに豆腐を手でくずしながら入れ、マヨネーズ、砂糖、白いりごま、塩少々を加えて、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。柿とほうれん草を加えて菜箸で全体をまんべんなく混ぜ、1/4量ずつ器に盛る。
時間15分、熱量88kcal、塩分0.8g(1人分)

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