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親に「小さな違和感」を感じたら。異変に早く気が付くためのチェックリスト20

2024.04.09

元気に見える親も日々、年齢を重ねています。
ふつうに暮らす中で言葉や行動に今までと違う「あれ？」という違和感を覚えたり、物忘れが多くなったり、久しぶりに会った親の背中が小さくなった、年をとったなと漠然と感じることがあるかもしれません。
このような小さな違和感に気づいたら、「介護」の準備の始め時。

「まだ介護は必要ない」と決めつけず、「小さな兆し」を見逃さない！

なるべく小さなうちに兆しを見つけることができたら、心の準備もできますし、必要以上に慌てずに対処をすることも可能でしょう。
なお、介護の開始には２つのパターンがあります。認知症や体の衰えが少しずつ進み、ゆるやかに介護が必要になる場合と、ケガや脳卒中、心筋梗塞、がんなど重篤な疾患が見つかり、ある日突然「要介護」になる場合です。
もちろん、現状を把握し、ある程度時間をかけて備えていけるのが、介護する側にとってもスムーズ。
まずは、こちらのチェックリストで現状を確認してみましょう。

この20項目のうち、10項目以上が当てはまる場合は介護リスクが高いということ。見守りの頻度を上げ、介護への準備を始めましょう。
また、脳卒中、脳梗塞などの脳血管系の疾患は、毎日の生活習慣が原因で起きることが多く、高血圧、脂質異常症、運動不足、肥満、飲酒などがリスク因子に。もし親が高血圧や脂質異常法などで医療機関にかかっていたり、すでに薬を飲んでいるようなら、かかっている病院や病名、担当医師名を教えてもらっておくと安心。

いつかはやってくる「親の介護」。わからないことが多く、一度始まってしまうと「待ったなし」の状況に陥ることも。
親の異変を感じ始めたときに、介護への備えをスタートすることで、来るべき介護の日々を安心して迎えられるはず。まずは親の「今」を知ることから始めてみては？

（オレンジページ刊『1000人の「そこが知りたい！」を集めました　仕事や育児と両立できる共倒れしない介護』より抜粋・一部改変）