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汁物

レンジで作れる鹹豆漿(シェントウジャン)

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更新日 2025/6/5

  • #スープ・汁物
  • #汁物
  • #豆乳
  • #酢
  • #中華料理
  • #春
撮影 髙杉 純

台湾で朝ごはんに定番のスープ。ほろっととろける豆乳がくせになるおいしさ。

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更新日 2025/6/5

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    131kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

しらいのりこ(ごはん同盟)

料理家

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料理研究家。夫であるシライジュンイチとともに活動する炊飯系フードユニット「ごはん同盟」の調理担当。ご飯のおいしさを世に広めるべく、米料理やご飯に合うおかずのレシピを発信している。雑誌やテレビ、イベントなどで幅広く活躍中。

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材料

無料でお試し!

1人分
  • 豆乳(成分無調整)
    1カップ
  • 桜えび
    小さじ2
  • ザーサイ(びん詰・細かく刻む)
    大さじ1
  • 黒酢(または酢)
    大さじ1/2
  • 好みでパクチー
    適宜
  • 好みでフランスパン
    適宜
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    マグカップに豆乳、ザーサイ、桜えびと、しょうゆ、ごま油各小さじ1/2を入れて混ぜる。ラップをふんわりとかけて、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  2. 2

    取り出して黒酢を加えてひと混ぜし、好みでパクチーをのせて、フランスパンを添える。

初出 オレンジページ 2021年4月号

大人気! オレペの台湾ごはん&デザート

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                  • イカ
                  • ムール貝
                  • カツオ
                  • たら
                • 野菜

                  • なす
                  • キャベツ
                  • 小松菜
                  • さつまいも
                  • きゅうり
                • その他の食材

                  • 厚揚げ
                  • 豆腐
                  • おから
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                    今日の献立

                    主菜

                    ゆで卵と手羽元のさっぱり煮

                    • 354kcal
                    副菜

                    青梗菜とザーサイのあえもの

                    • 56kcal
                    汁物

                    新ごぼうと油揚げのみそ汁

                    • 89kcal
                    献立カレンダー