主菜
カリフラワーとベーコンのクミンしょうゆ炒め
更新日 2025/6/7

初めにクミンシードの香りをうつした油で食材を炒めるだけで、いつもの炒めものがエスニックな雰囲気に。しょうゆ味とのコンビもなかなかの味です。
更新日 2025/6/7
- 費用目安
-
- カロリー
177kcal
- 塩分
1.1g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
レシピを作った人
料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し!
- カリフラワー1/2株※1株約400g相当
- 紫玉ねぎ1/4個※1個約200g相当
- ベーコン3枚
- 「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」小さじ1
- サラダ油大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- しょうゆ小さじ1
作り方
調理
- 1
カリフラワーは一口大の小房に分け、一房を縦に3~4等分の薄切りにする。玉ねぎは幅7~8mmのくし形切りにする。ベーコンは幅2cmに切る。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1と「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」を入れ、弱火にかける。20秒ほど炒めて香りが出たら、カリフラワー、玉ねぎを加えて中火にし、2分ほど炒める。
- 3
水大さじ1/2、塩、こしょう各少々をふり入れ、1分ほど炒めて水けをとばす。ベーコンを加えて1分ほど炒め、しょうゆ小さじ1を回し入れてなじむまでさっと炒める。
初出 オレンジページ 2020年1/17号

おすすめメニュー
おすすめ食材
