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39歳で10㎏減量。10年体型キープする秘訣とは⁉/痩せウマ定食ダイエット(3)


「主食+主菜+副菜で500kcal前後」の定食レシピを3か月そのまま作って食べるだけで、9kg減量⁈
人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、ダイエットに成功する過程を追った実録エッセイ!


編集者さんから舞い込んだ、ダイエット本企画、でもなぁ~。

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……後半へ続く!

©きびのあやとら・牛尾理恵/オーバーラップ  無断転載禁止

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作品情報

『45歳でも3か月で−9㎏!痩せウマ定食ダイエット』
漫画:きびのあやとら
監修:牛尾理恵

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