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ポッコリおなかがモテおなかに変わる! 腸トレ! ダイエット

2009年1月16日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1362(税込)

ISBN:9784873036076

ポッコリおなかがモテおなかに変わる! 腸トレ! ダイエット

2009年1月16日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1362(税込)

ISBN:9784873036076

【内容】

○Chapter1 ポッコリおなかさんは便秘がち
 便秘の自覚ありますか? ほか

○Chapter2 ステキなモテおなかに変えるには
 モテおなかは骨盤と胸郭で決まる ほか

○Chapter3 やってみよう 腸トレ! 基礎プログラム
 腸トレ!は3ステップでもておなかを目指す
 Step1 腸もみ / Step2 腸筋エクササイズ

○Chapter4 もっと腸トレ! 五行ストレッチでモテおなか完成へ
 Step3 五行ストレッチ

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