Name: 予約の取れないセラピストの 骨格小顔１分メソッド
Price: 1760 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784865936339

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予約の取れないセラピストの骨格小顔１分メソッド

2024年3月15日発売（一部地域を除く）

価格￥1760（税込）

ISBN：9784865936339

予約の取れないセラピストの骨格小顔１分メソッド

2024年3月15日発売（一部地域を除く）

価格￥1760（税込）

ISBN：9784865936339

【内容】

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１日たった１分で「骨格」から小顔に！

ほおのたるみ、二重あご…年とともに顔が大きくなってきたと感じませんか？　本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる１日１分で小顔になれるワザを紹介。驚きの効果をぜひ実感してください！
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～序章～
「骨格小顔メソッド」驚きの効果！〜私たち、小顔になりました！〜
骨格小顔メソッドで顔は変えられる
骨格小顔メソッドはここがすごい！
骨格にアプローチする理由は顔の「土台」だから！
年齢による「顔の土砂崩れ」を修復！
顔の骨格老化の仕組み
顔の形を変えるだけじゃない！肌のハリ・ツヤまでアップできる理由
顔の土砂崩れは始まってる？セルフチェック診断
たった１日１分！骨格小顔メソッドのやり方
効果を実感するために気をつけたい４つのポイント
COLUMN1セルフケアの効果が上がる方法

～1章～
老け顔、大顔さようなら！１日たった１分で骨格を整える！７日間の基本メソッド
【STEP1】やった人だけみるみる小顔に！
＜１日目＞
フェイスラインのたるみを引き締める！
フェイスラインがたるむ理由
フェイスラインのたるみを引き締める！骨格小顔メソッド

＜２日目＞
目の下のたるみをスッキリ！「ゴルゴ線」ができる理由
目の下のたるみをスッキリ！骨格小顔メソッド

＜３日目＞
口角を引き上げるほうれい線・マリオネット線ができる理由
口角を引き上げる骨格小顔メソッド

＜４日目＞
まぶたのたるみをスッキリ！まぶたがたるむ理由
まぶたのたるみをスッキリ！骨格小顔メソッド

＜５日目＞
眉間のシワを薄くする！眉間にシワができる理由
眉間のシワを薄くする！骨格小顔メソッド

＜６日目＞
鼻すじをシュッとさせる！鼻が横に広がってしまう理由
鼻すじをシュッとさせる！骨格小顔メソッド

＜７日目＞
肌のハリ・ツヤをアップ！肌のハリがなくなる理由
肌のハリ・ツヤをアップ！骨格小顔メソッド
COLUMN 2私が筋トレやストレッチをしない理由

～2章～
目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消気になる部分を集中ケア！１分セレクトメソッド
【STEP2】気になる悩み別にアプローチ！
基本のメソッドに加えたい！お悩み別セレクト骨格小顔メソッド
エラ張り改善に効く骨格小顔メソッド
ほお張り改善に効く骨格小顔メソッド
長い鼻の下を短くする骨格小顔メソッド
だんご鼻を改善する骨格小顔メソッド
目をパッチリさせる骨格小顔メソッド口角がキュッと上がる骨格小顔メソッド
あごのゆがみを改善する骨格小顔メソッド
COLUMN3 骨格ケアで80歳のおばあちゃんの姿勢も改善

～3章～
全身の骨格にアプローチボディも整えて小顔効果アップ！スペシャルメソッド
【STEP3】呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！
小顔効果を高める全身骨格メソッド
寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす
寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす骨格メソッド
寝起きに！寝返りで体をほぐす
寝起きに！寝返りで体をほぐす骨格メソッド
骨格小顔メソッドこうして続けよう！

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