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NEW 予約の取れないセラピストの 骨格小顔1分メソッド

2024年3月15日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1760(税込)

ISBN:9784865936339

NEW 予約の取れないセラピストの 骨格小顔1分メソッド

2024年3月15日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1760(税込)

ISBN:9784865936339

【内容】

1日たった1分で「骨格」から小顔に!

ほおのたるみ、二重あご…年とともに顔が大きくなってきたと感じませんか? 本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる1日1分で小顔になれるワザを紹介。驚きの効果をぜひ実感してください!
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~序章~
「骨格小顔メソッド」驚きの効果!〜私たち、小顔になりました!〜
骨格小顔メソッドで顔は変えられる
骨格小顔メソッドはここがすごい!
骨格にアプローチする理由は顔の「土台」だから!
年齢による「顔の土砂崩れ」を修復!
顔の骨格老化の仕組み
顔の形を変えるだけじゃない! 肌のハリ・ツヤまでアップできる理由
顔の土砂崩れは始まってる? セルフチェック診断
たった1日1分! 骨格小顔メソッドのやり方
効果を実感するために気をつけたい4つのポイント
COLUMN1セルフケアの効果が上がる方法

~1章~
老け顔、大顔さようなら! 1日たった1分で骨格を整える!7日間の基本メソッド
【STEP1】やった人だけみるみる小顔に!
<1日目>
フェイスラインのたるみを引き締める!
フェイスラインがたるむ理由
フェイスラインのたるみを引き締める! 骨格小顔メソッド

<2日目>
目の下のたるみをスッキリ!「ゴルゴ線」ができる理由
目の下のたるみをスッキリ!骨格小顔メソッド

<3日目>
口角を引き上げる ほうれい線・マリオネット線ができる理由
口角を引き上げる 骨格小顔メソッド

<4日目>
まぶたのたるみをスッキリ! まぶたがたるむ理由
まぶたのたるみをスッキリ! 骨格小顔メソッド

<5日目>
眉間のシワを薄くする! 眉間にシワができる理由
眉間のシワを薄くする! 骨格小顔メソッド

<6日目>
鼻すじをシュッとさせる! 鼻が横に広がってしまう理由
鼻すじをシュッとさせる! 骨格小顔メソッド

<7日目>
肌のハリ・ツヤをアップ! 肌のハリがなくなる理由
肌のハリ・ツヤをアップ! 骨格小顔メソッド
COLUMN 2私が筋トレやストレッチをしない理由

~2章~
目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消 気になる部分を集中ケア!1分セレクトメソッド
【STEP2】気になる悩み別にアプローチ!
基本のメソッドに加えたい! お悩み別セレクト骨格小顔メソッド
エラ張り改善に効く 骨格小顔メソッド
ほお張り改善に効く 骨格小顔メソッド
長い鼻の下を短くする 骨格小顔メソッド
だんご鼻を改善する 骨格小顔メソッド
目をパッチリさせる 骨格小顔メソッド 口角がキュッと上がる 骨格小顔メソッド
あごのゆがみを改善する 骨格小顔メソッド
COLUMN3 骨格ケアで80歳のおばあちゃんの姿勢も改善

~3章~
全身の骨格にアプローチ ボディも整えて小顔効果アップ! スペシャルメソッド
【STEP3】呼吸と背骨を整えて小顔をサポート!
小顔効果を高める 全身骨格メソッド
寝る前に! 深い呼吸で骨格をほぐす
寝る前に! 深い呼吸で骨格をほぐす骨格メソッド
寝起きに! 寝返りで体をほぐす
寝起きに! 寝返りで体をほぐす骨格メソッド
骨格小顔メソッドこうして続けよう!

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