おとなの健康 Vol.15
ISBNコード 9784865933574
2020年4月16日発売(一部地域を除く)
￥1,100(税込)
本の内容
Contents
●今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力！
腸活で免疫力アップ
●腸を元気にするコツ 食習慣編、生活習慣編
●免疫力アップ！ お腹スッキリ 腸を元気にする食事
●おすすめの朝ごはんアイディア
●食物繊維が7.0g以上とれる！ 腸活2週間献立
●食物繊維たっぷりの作り置きおかず
●続けやすくて毎日おいしい 大麦で腸活
●腸に効く優秀食材！ アボカド
●自家製発酵食品で腸をすこやかに 腸活キャベツ
●胃腸にやさしい いたわりレシピ
●おとな世代が気をつけたい 腸の病気
■40代以上女性の4人に１人が経験
尿もれ・頻尿
◆新連載◆
・一生「動ける体」を手に入れる
中野ジェームズ修一の 足腰トレ
・旬の栄養学
【連載】
・巻頭エッセイ／岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本／森まゆみさん著『会いにゆく旅』
