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おとなの健康

おとなの健康 Vol.15

2020年4月16日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 1100(税込)

ISBN:9784865933574

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内容

●今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力!
 腸活で免疫力アップ
●腸を元気にするコツ 食習慣編、生活習慣編
●免疫力アップ! お腹スッキリ 腸を元気にする食事
●おすすめの朝ごはんアイディア
●食物繊維が7.0g以上とれる! 腸活2週間献立
●食物繊維たっぷりの作り置きおかず

●続けやすくて毎日おいしい 大麦で腸活
●腸に効く優秀食材! アボカド
●自家製発酵食品で腸をすこやかに 腸活キャベツ
●胃腸にやさしい いたわりレシピ
●おとな世代が気をつけたい 腸の病気

■40代以上女性の4人に1人が経験
 尿もれ・頻尿


◆新連載◆ 
・一生「動ける体」を手に入れる
 中野ジェームズ修一の 足腰トレ
・旬の栄養学


【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/森まゆみさん著『会いにゆく旅』

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