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一品晩ごはん

2017年10月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥825(税込)

ISBN:9784865931754

一品晩ごはん

2017年10月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥825(税込)

ISBN:9784865931754

【内容】

■Part 1■人気メニューで「一品晩ごはん」
・つやつや照り焼きチキン
・ご飯に合う肉じゃが
・ねぎみそとんカツ
*とんカツバリエーション*
 ねぎみそ×きのこのロールとんカツ etc.
・"揚げない”南蛮漬け
・柔らか豚のしょうが焼き
・下味いらずの甘辛から揚げ
*から揚げバリエーション*
 鶏胸肉とさつまいもの甘酢から揚げ etc.
・焼き大根とぶりの煮もの
・ふんわりつくね
*ふんわりつくねバリエーション*
 薬味でさっぱりみそごぼうつくね etc.


■Part 2■コスパで選んだ 肉&魚が主役の「一品晩ごはん」
・ジューシー和風ハンバーグ
・鮭のちゃんちゃん焼き
・たらと野菜のフライパン蒸し
・二色野菜の肉巻き照り焼き
・サラダ感覚のぶりテキ
・小松菜入りみそクリームグラタン
・和風焼き肉
・かつおのボリュームたたきサラダ
・サーモンのごまだれサラダ
・すっきり塩味のフライパン焼きとり
・さばの竜田揚げ
・たらの竜田揚げ


■Part 3■豆腐&厚揚げで「一品晩ごはん」
・すき焼き風肉豆腐
・豆腐と豚肉のチャンプルー
・豆腐ステーキ きのこソース
・和風麻婆厚揚げ


■Part 4■やっぱり頼れる ご飯もので「一品晩ごはん」
・しそが香る和風ガパオ
・チキン南蛮丼
・ふっくら肉だんごの炊き込みご飯
・甘辛だれの豚丼
・きのこ入り和風カレー
・ごぼう&青菜入り牛丼


■Part 5■和風煮込み&あったか鍋で「一品晩ごはん」
・手羽先と長いもの酢じょうゆ煮
・骨つき鶏の和風ポトフー
・卵&里いも入りつやつや角煮
・ごまだれ蒸ししゃぶ
・まろやか豆乳みそ鍋
・キャベツとひき肉のミルフィーユ鍋
・スタミナ鶏鍋


◆column 「一品晩ごはん」に役立つ◆
【野菜の簡単ストック 1】
 サニーレタスミックス etc.
【野菜の簡単ストック 2】
 ストック青梗菜/ストックほうれん草 etc.
【野菜がとれる ご飯の友】
 青菜×桜えび/きのこ入り肉そぼろ etc.
【超簡単! みそ汁&お吸いもの】
 わかめとねぎのクイックみそ汁/
 かにかまと三つ葉のお吸いもの etc.

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