汁物

ささ身と大豆のスープ

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更新日 2025/6/5

ささ身と大豆のスープ
撮影 尾田学

しっかり味のご飯には、大豆たっぷりのヘルシーであっさりとしたスープを添えて。

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更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    111kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

土井 陽子

料理家

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 鶏ささ身
      1本
    • 大豆の水煮(ドライパック)
      1パック
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ1と1/2
    • 万能ねぎの小口切り
      適宜
    • 小さじ2
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ささ身はあれば白い筋を取り、幅1cmの斜め切りにする。

    2. 2

      鍋に鶏ガラスープの素と、酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々、水2カップを入れて中火にかけ、煮立ったら、ささ身を加えて3~4分煮る。アクを取り、大豆を加えてひと煮立ちさせる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

    初出 オレンジページ 2005年8/17売号

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              オレンジページ 1/17号

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