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大根と小松菜のごまあえ

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大根と小松菜のごまあえ
  • 熱量 74kcal(1人分)
  • 塩分 2.1g(1人分)

塩もみした大根、ゆでた小松菜に調味料を混ぜるだけ。桜えびを加え、ワンランクアップしたごまあえに。

料理:

材料 (2人分)

  • 大根 200g
  • 小松菜 1/2わ
  • 桜えび 5g
  • 合わせ調味料
  •  酢、白すりごま 各大さじ1
  •  にんにくのすりおろし 少々
  •  しょうがのすりおろし 1かけ分
  •  砂糖 大さじ1/2
  • 好みで粉唐辛子 適宜

作り方

大根は皮をむいて長さ5cmの細切りにする。ボールに入れて塩小さじ1をまぶし、10分ほどおいて水けを絞る。
小松菜は根元を切って長さ5cmに切る。塩少々を加えた熱湯で茎を1分ゆで、さらに葉を加えて1分ほどゆでたらともに水にとり、水けをしっかりと絞る。
桜えびはフライパンでさっとからいりする。小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
桜えびはフライパンでさっとからいりする。小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
ボールに大根、小松菜を入れ、桜えび、合わせ調味料を加える。好みで粉唐辛子を加えて手で混ぜ合わせ、器に盛る。
(1人分74kcal、塩分2.1g)

※Point
うまみのポイントは桜えび。からいりして香ばしくすると、風味がぐんとアップします。

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