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しめじのコンソメスープ

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しめじのコンソメスープ
  • 熱量 30kcal(1人分)
  • 塩分 2.4g(1人分)

ボリューム満点の主菜のときは、こんなあっさり塩味でしめじの香りを生かしたスープを添えてみては。

料理:

材料 (2人分)

  • しめじ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 洋風スープの素(ビーフ・固形) 1個
  • パセリのみじん切り 適宜
  • こしょう

作り方

しめじは石づきを切って小房に分ける。玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。
鍋に湯4カップを沸かして洋風スープの素を煮溶かす。玉ねぎを入れ、5分ほど煮て柔らかくなったら、しめじを加える。塩、こしょう各少々で味をととのえ、5分ほど煮て器に盛り、パセリを散らす。
(1人分30kcal、塩分2.4g)

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