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主食

わかめとごまの混ぜご飯

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更新日 2025/6/12

撮影 大井一範

みじん切りにしたわかめとごまを混ぜるだけ。この一手間で、いつものご飯もぐんと風味が増します。

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更新日 2025/6/12

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    276kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 温かいご飯 茶碗
        4杯分
      • わかめ(塩蔵)
        40g
      • 白いりごま
        大さじ4
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        わかめは塩を洗い流して水に5分ほどつけてもどし、ざるに上げて水けを絞り、みじん切りにする。ボールに温かいご飯を入れ、わかめ、白ごま、塩少々を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
        (1人分276kcal、塩分0.9g)

      レシピ掲載日 1997.5.2

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                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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