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豚肉のピリ辛炒め

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豚肉のピリ辛炒め
  • 熱量 263kcal(1人分)

料理:

材料 (4人分)

  • 豚もも肉(バター焼き用) 300g
  • ほうれん草 1わ(300g)
  • しょうがのみじん切り 大さじ1
  • にんにくのみじん切り(小) 1かけ分
  • ねぎのみじん切り 大さじ3
  • サラダ油 大さじ2
  •  少々
  • こしょう 少々
  • 下味
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   大さじ1
  •  片栗粉 大さじ2
  •  サラダ油 大さじ1
  • 合わせ調味料
  •  鶏ガラスープの素 小さじ1
  •  トマトケチャップ 大さじ4
  •   大さじ1/2
  •  砂糖 大さじ1/2
  •   大さじ1/2
  •  しょうゆ 大さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1

作り方

豚肉は一口大に切り、下味のしょうゆ、酒をもみ込む。片栗粉も加えてさらにもみ込み、下味のサラダ油を加えてざっと混ぜておく。ほうれん草は長さ4cmに切る。合わせ調味料の鶏ガラスープの素は湯大さじ4で溶き、その他の合わせ調味料の材料と混ぜておく。
中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、ほうれん草の茎を入れて、強火でさっと炒める。緑色が鮮やかになったら、葉を加えてひと炒めし、塩、こしょうをふって調味し、汁けをかるくきって皿に盛る。
中華鍋の表面をペーパータオルで拭き、サラダ油大さじ1をたして熱し、豆板醤を入れて強火で炒める。香りが立ってきたら、豚肉を加えて強火のまま炒め、肉の色が変わったら、しょうが、にんにくを加えてさっと炒め合わせる。合わせ調味料を加えてひと炒めし、ねぎを加えてさっと混ぜ、皿に盛ったほうれん草の上にのせる。
時間20分、熱量263kcal、塩分2.5g(1人分)

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